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Author: Dr. Hashmi
घुटने के दर्द और दर्द संवेदनशीलता के बीच संबंध
हाल ही में एक अध्ययन में यह पाया गया है कि दर्द के प्रति अधिक संवेदनशीलता, जिसे दर्द संवेदनशीलता कहा जाता है, ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) में घुटने के दर्द के स्थायी होने का जोखिम बढ़ा सकती है। इस अध्ययन से यह स्पष्ट हुआ है कि OA के मरीजों में सिर्फ संरचनात्मक विकार ही नहीं, बल्कि अन्य कई कारक भी दर्द के कारण हो सकते हैं। ओस्टियोआर्थराइटिस और उसका प्रभाव ओस्टियोआर्थराइटिस एक सामान्य स्थिति है, जो दुनियाभर में 302 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करती है। यह घुटने के जोड़ों में दर्द और कार्यक्षमता में बदलाव का कारण बनता है, और अक्सर इससे…
5 Simple and Effective Exercises to Relieve Knee Pain
Knee pain can be a result of various factors such as long hours of sitting, injuries, or simply aging. Regardless of the cause, keeping your knees strong and mobile is essential for reducing discomfort. While it is important to seek medical attention for serious conditions like arthritis or osteoporosis, there are simple exercises that can help alleviate knee pain. Incorporating a daily exercise routine will not only reduce pain but also improve your overall knee health. Here are five easy exercises you can try daily for knee pain relief. 1. Backward Walk Walking backwards is a surprisingly effective exercise for…
5 Warning Signs of Joint Health Issues You Shouldn’t Ignore
Joint health plays a significant role in maintaining overall mobility and quality of life. Joint pain, stiffness, swelling, and reduced mobility can all be signs of underlying issues that require immediate attention. Recognizing the early warning signs of joint problems can help prevent long-term damage and ensure timely treatment to preserve mobility. 1. Persistent Joint Pain Experiencing pain in your joints during movement or at rest can be a clear sign of an underlying issue. The pain may vary from a sharp ache to a dull discomfort, and it can become worse with activity or after using the joint for…
सर्दी में जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए 4 डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपाय
सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ना एक सामान्य समस्या है, जो न केवल वृद्ध लोगों को बल्कि सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या अक्सर गठिया, मांसपेशियों की समस्या, और शारीरिक निष्क्रियता के कारण होती है। अगर आपको इस मौसम में अत्यधिक दर्द महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें और डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा, सर्दी के मौसम में बिना किसी विशेष कारण के भी जोड़ों में दर्द हो सकता है। सर्दी में जोड़ों में अकड़न और दर्द सामान्य बात है, लेकिन आप कुछ उपायों को अपना कर…
जोड़ों की सेहत के लिए 5 चेतावनी संकेत
जोड़ों में दर्द एक गंभीर समस्या है, जो व्यक्ति के रोज़मर्रा के कार्यों को प्रभावित कर सकती है। यह साधारण गतिविधियों जैसे चलना, झुकना, या सीढ़ियां चढ़ना भी कठिन बना सकता है। लेकिन, जोड़ में लगातार दर्द, सूजन, या गति की सीमा में कमी जैसी समस्याएं गठिया, कार्टिलेज क्षति, मेनिस्कस या लिगामेंट की चोटों का संकेत हो सकती हैं। इसलिए, जोड़ के स्वास्थ्य को समझना और सही उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, ताकि आगे की समस्याओं से बचा जा सके। 1. अत्यधिक दर्द: जोड़ों में दर्द जो गतिविधि के दौरान या बाद में महसूस हो, वह एक गंभीर समस्या का…
7 Effective Steps to Relieve Knee Pain
The knee is one of the strongest joints in the body, absorbing significant force every time we walk, run, or engage in physical activities. Studies show that your knees bear about 1 times your body weight while walking, and this force can increase 2 to 3 times your body weight while climbing stairs. It’s no surprise that over time, knee pain becomes a common complaint, and in severe cases, it can be debilitating. Along with maintaining a healthy weight, applying acupressure on specific points of the body can help in alleviating knee pain. Here are seven acupressure points that can…
गर्भावस्था एक सुखद अनुभव होता है, लेकिन इसमें शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों से निपटना जरूरी होता है। इस दौरान हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनसे जूझना हर गर्भवती महिला का अनुभव होता है। कई बार इन समस्याओं का असर प्रसव के बाद भी बना रहता है, और इसका इलाज समय रहते करना बेहद जरूरी है। यह लेख गर्भवती महिलाओं को हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य के बारे में आवश्यक जानकारी देने के लिए लिखा गया है। हिप दर्द: गर्भवस्था के दौरान शरीर में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं, जिनमें से एक है रेक्सलिन हॉर्मोन…
पैरों में सूजन एक असुविधाजनक स्थिति हो सकती है, लेकिन यह कभी-कभी शरीर के अंदर हो रहे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। हालांकि कभी-कभी लंबे समय तक खड़े रहने या ज्यादा चलने के कारण सूजन सामान्य हो सकती है, लेकिन लगातार या बार-बार होने वाली सूजन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है। इस लेख में हम 7 प्रमुख बीमारियों के बारे में चर्चा करेंगे, जो पैर में सूजन और सूजन का कारण बन सकती हैं। 1. हृदय रोगहृदय रोग पैर में सूजन के सामान्य कारणों में से एक है। जब हृदय रक्त को…
5 Reasons Why Cold Winter Weather Can Cause Inflammation in the Body
As the temperature drops, you may begin to experience discomfort in the form of swollen joints, aches, or body pain. Many people find that the cold winter months can exacerbate inflammation. Understanding why this happens can help you manage your health better during the colder seasons. 1. Thicker Joint Fluid in Cold Weather The human body’s joints contain synovial fluid, which helps lubricate the joints and supports easy movement. However, in cold weather, the temperature causes this fluid to become thicker, making the joints stiffer. This stiffness can lead to inflammation and swelling, causing discomfort and limiting mobility. If you…
Is Age a Key Factor in Deciding on Joint Replacement Surgery?
Joint replacement surgery has evolved significantly over the years, and age is no longer the primary consideration in determining whether a patient is suitable for the procedure. Thanks to medical advancements, individuals across different age groups, from the elderly to younger adults, can benefit from joint replacement surgeries. Here’s an overview of how age influences joint replacement decisions in the modern medical landscape. Traditional Age Limits for Joint Replacement Historically, joint replacement surgeries were typically recommended for patients between the ages of 60 and 80. This was based on the assumption that joint replacement was best suited for older adults,…