हममें से कई लोगों की एक आदत होती है – उंगलियों को चटकाना। कोई इसे नर्वसनेस में करता है, तो कोई इसे आराम पाने के लिए। लेकिन क्या ये आदत आपकी हड्डियों या जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है? आइए आसान भाषा में समझते हैं।
उंगलियों को चटकाना – सही या गलत?
यह आदत ना तो पूरी तरह सही है और ना ही पूरी तरह गलत। अगर उंगलियों को चटकाने के साथ दर्द, सूजन या बुखार जैसे लक्षण नहीं हैं, तो चिंता करने की कोई बात नहीं है।
कुछ रिसर्च में बताया गया है कि यह आदत नुकसानदायक हो सकती है, लेकिन इसका कोई ठोस प्रमाण नहीं है। दूसरी ओर, कुछ अध्ययन यह भी कहते हैं कि इससे जोड़ों की हरकतें थोड़ी बेहतर हो सकती हैं।
उंगलियों को चटकाने के बाद आराम क्यों मिलता है?
जब हम जोड़ों को चटकाते हैं, तो हमारे शरीर की कुछ नसें (जैसे कि मांसपेशियों का तनाव मापने वाली नसें) सक्रिय हो जाती हैं। इससे आसपास की मांसपेशियां थोड़ी ढीली हो जाती हैं और हमें हल्कापन महसूस होता है। यही कारण है कि बहुत से लोग इसे आरामदायक मानते हैं।
क्या इससे हड्डियाँ कमजोर होती हैं?
नहीं, उंगलियों को चटकाने से हड्डियाँ कमजोर नहीं होतीं। हाँ, कुछ लोगों के जोड़ों में अधिक लचीलापन होता है जिससे उनके लिए उंगलियों को चटकाना आसान हो जाता है। यह कोई बीमारी नहीं है, लेकिन कुछ विशेष स्थितियों में ऐसा देखा जा सकता है।
क्या इससे हाथ की पकड़ या हड्डियों की बनावट पर असर होता है?
नहीं, इससे न तो आपकी पकड़ कमजोर होती है और न ही हड्डियों की बनावट में कोई बदलाव आता है।
क्या ये आदत आनुवंशिक हो सकती है?
सामान्य तौर पर, यह आदत किसी खास आनुवंशिक कारण से नहीं होती। हां, कुछ विशेष स्थितियां जोड़ों की लचीलापन बढ़ा सकती हैं, जो आनुवंशिक हो सकती हैं।
शरीर के दूसरे जोड़ों को चटकाना सुरक्षित है?
हां, जैसे कलाई, कोहनी या घुटनों को भी लोग चटकाते हैं और उन्हें इससे भी आराम महसूस होता है। लेकिन अगर चटकाने से दर्द हो रहा हो, तो यह संकेत हो सकता है कि कुछ गलत हो रहा है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
निष्कर्ष
अगर उंगलियों या शरीर के किसी अन्य जोड़ों को चटकाने से कोई दर्द, सूजन या असहजता नहीं होती, तो यह आदत सामान्य है और इससे किसी तरह का नुकसान नहीं होता। कुछ लोगों को इससे राहत और सुकून भी महसूस होता है। लेकिन अगर चटकाने के दौरान या बाद में कोई परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
किसी भी बड़े आहार, जीवनशैली या दवा से जुड़े परिवर्तन से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और मेडिकल हिस्ट्री के अनुसार व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकते हैं।
नोट – यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। धन्यवाद।
