Author: Dr. Hashmi

How Obesity Affects Male Hormones Obesity can significantly impact a man’s overall health, especially in terms of hormone balance and reproductive health. Excess weight is linked to reduced testosterone, lower sperm count, and sexual dysfunction. It can also raise the chances of prostate-related problems and even certain types of cancer. The added fat in the body can disturb hormone production, often leading to an increase in female hormones and a decrease in male hormones. Bariatric Surgery and Hormonal Balance Recent research shows that men who undergo bariatric surgery often see a rise in testosterone levels after the procedure. This form…

हड्डियों की मजबूती के लिए सही खानपान बहुत जरूरी है। केवल व्यायाम से हड्डियों को उतना लाभ नहीं मिलता, जितना एक संतुलित आहार से मिल सकता है। अगर आप मजबूत हड्डियाँ चाहते हैं, तो पोषण पर विशेष ध्यान देना होगा। बचपन से पोषण जरूरी 30 साल की उम्र तक हमारी हड्डियाँ अधिकतम ताकत तक पहुंच जाती हैं। इसीलिए बचपन, किशोरावस्था और युवावस्था में पोषण युक्त आहार लेना बेहद जरूरी है। परंतु इसके बाद भी हड्डियों की देखभाल जारी रखनी चाहिए। कैल्शियम युक्त भोजन कैल्शियम हड्डियों की संरचना और मजबूती के लिए आवश्यक है। दूध, दही, पनीर, बादाम, सोया मिल्क, टोफू,…

Steroid injections are commonly used to alleviate pain and inflammation caused by arthritis, especially in the hips and knees. While these injections offer quick relief from symptoms, they come with certain risks that can impact your long-term health. Recent studies have raised concerns about their potential side effects, particularly when administered frequently. Here’s an overview of five side effects you might not know about. 1. Damage to Joint Cartilage Steroid injections are designed to reduce inflammation and ease arthritis pain. However, studies suggest that these injections can lead to accelerated joint damage, especially when used repeatedly. Cartilage, which cushions joints,…

धूप से मिलने वाला विटामिन Dहर दिन केवल 15 मिनट तक अपनी बाहों और पैरों को धूप में रखने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन D मिल सकता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। विटामिन D की मदद से शरीर कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत बनी रहती हैं। कब और कैसे लें धूपधूप से विटामिन D प्राप्त करने के लिए सबसे सही समय दोपहर 10 बजे से 3 बजे के बीच होता है। इस समय की धूप में UVB किरणें अधिक होती हैं जो विटामिन D के निर्माण…

The Hidden Impact of Weight Loss Surgery on BonesWeight loss surgeries, such as bariatric procedures, have become a common option for individuals struggling with obesity. These surgeries assist in shedding excess weight by reducing the size of the stomach, helping patients feel full with smaller amounts of food. While this procedure offers significant health benefits, it may also bring some side effects—particularly affecting bone strength and mineral density. Research has shown that weight loss surgery can interfere with how the body absorbs essential nutrients like calcium and vitamin D. These nutrients play a key role in keeping bones strong. In…

पुराने हड्डियों के दर्द की समस्यापुराना दर्द जो हड्डियों में लगातार बना रहता है, जीवन को काफी मुश्किल बना सकता है। ऐसी स्थिति में दवाइयों के बिना राहत पाना मुश्किल लगता है, लेकिन एक्यूपंक्चर एक ऐसा तरीका है जो बिना दवा के दर्द को कम कर सकता है। यह एक प्राचीन पद्धति है जो अब फिर से लोकप्रिय हो रही है क्योंकि लोग अब प्राकृतिक और साइड इफेक्ट-फ्री इलाज की ओर आकर्षित हो रहे हैं। एक्यूपंक्चर कैसे काम करता है?एक्यूपंक्चर में शरीर के खास बिंदुओं पर बहुत बारीक सुइयों को डाला जाता है। इससे शरीर में एंडोर्फिन और एन्केफालिन जैसे…

मानव शरीर का सबसे मजबूत और स्थिर जोड़ हिप जॉइंट होता है, जिसे “बॉल एंड सॉकेट” जोड़ भी कहा जाता है। यह जोड़ मांसपेशियों और हड्डियों को जोड़ने वाले टेंडन्स से बना होता है और शरीर के वजन को सहन करने के साथ-साथ जांघों को गति देने का काम करता है। कुछ बीमारियाँ जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोनेक्रोसिस और रूमेटॉइड आर्थराइटिस, या फिर किसी गंभीर चोट के कारण हिप रिप्लेसमेंट की ज़रूरत पड़ सकती है। आमतौर पर पहले दवाओं और फिजिकल थेरेपी से इलाज किया जाता है, लेकिन जब दर्द में आराम नहीं मिलता तब ऑपरेशन की सलाह दी जाती है। कब…

As we grow older, the body experiences several changes that may affect how we move and function on a daily basis. Tasks such as walking steadily, getting out of a chair, or climbing stairs can become challenging. These issues are often referred to as mobility difficulties. Common causes include reduced muscle strength, joint stiffness, chronic illnesses, pain, or problems related to the nervous system. One specific combination that experts warn about is having weak muscles along with excess fat around the abdomen. A recent research study has highlighted that this pairing can significantly impact how well older adults walk and…

गर्मियों का मौसम भले ही ठंडी सर्दियों जैसा कठोर न हो, लेकिन बहुत से लोगों को इस मौसम में भी जोड़ों के दर्द की समस्या होती है। विशेष रूप से गठिया, आर्थराइटिस या अन्य जोड़ों की बीमारियों से ग्रस्त लोगों को गर्मियों में अधिक थकान, सूजन और दर्द का अनुभव हो सकता है। गर्मी में पसीना ज्यादा निकलता है, जिससे शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जो जोड़ों की सेहत को प्रभावित करता है। साथ ही, अत्यधिक गर्मी और उमस भी सूजन को बढ़ा सकती है। आइए जानते हैं कि गर्मियों में जोड़ों के दर्द से…

Osteoporosis is a condition where bones become weak and brittle, increasing the risk of fractures. While it’s commonly associated with aging, it can actually affect individuals at any age — often without any noticeable symptoms. Many women only discover they have osteoporosis after experiencing a fracture. Among the estimated 10 million people in India with this condition, women account for nearly 80%. Understanding the Role of Hormones During menopause, the body undergoes several changes, particularly a drop in estrogen levels. Estrogen is important for maintaining bone strength. As its levels decrease, bone density can decline, making bones more prone to…